28 días y 100 recetas para cambiar de hábitos. Come bien y te sentirás mejor. Este es un libropensado para empoderarte en la cocina. Ha llegado elmomento de tomar el control sobre lo que comemos y desterrar de pasounos cuantos mitos sobre nutrición. Porque alimentarse bien no esdifícil, ni aburrido, ni caro. Come bien, no hagas dieta es un plan global de veintiocho días con propuestas que van del desayuno a la cena, recomendaciones para tener tu despensa en orden, listas de la compra semanales y consejos para preparar de una sola vez, y en un par de horas, el menú de toda la semana ahorrando tiempo yesfuerzo. Los hermanos Torres -Javier y Sergio o Sergio yJavier- supieron desde muy jóvenes que la cocina era su pasión ypusieron todo su empeño en formarse con los mejores para hacerrealidad su sueño: difundir la buena gastronomía como fuente de saludy placer. Este libro es la mejor demostración. Por primera vez en elpanorama editorial español dos cocineros de prestigio se ponen eldelantal y reúnen teoría y práctica para una alimentaciónsal
