Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividadfísica, existen muchos mitos que la mayoría de la población creeverdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular.
En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visiónmucho más acertada de lo que tienes que hacer para conseguir losobjetivos que te has propuesto y mantenerlos a largo plazo. Noimporta que quieras adelgazar, perder grasa, ganar masa muscular, osimplemente aprender a comer correctamente para mejorar tu salud,¡este libro es para ti!
Sean cuales sean tus objetivos, este libro te va a servir para aprender a llevar unaalimentación más saludable, a leer etiquetas e interpretarlas, a saber qué tipo de ejercicio es el más adecuado para ti... ¡y muchomás!
