VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2 ED.

VIVIR CON MENOS ANSIEDAD 2 ED.. MANUAL PRÁCTICO

Editorial:
MENSAJERO EDICIONES
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-271-3158-3
Páginas:
264
Encuadernación:
Rústica
Colección:
AUTOREALIZACION
13,46 €

Disponible en 1 semana
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Segunda Edición revisada y ampliada.



Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.



Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.

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