CONFIANZA

CONFIANZA. 50 EJERCICIOS MINDFULNESS Y DE RELAJACIÓN PARA TRABAJAR LA AUTOESTIMA

Editorial:
CINCO TINTAS
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-16407-34-7
Páginas:
160
Encuadernación:
Cartoné
9,57 €

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Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.

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